Browsing Category

Кондиция

7-те най-добри места да ударите някого!

Насилието, дори и добронамерено, винаги рекошира върху нас. – Лао Дзъ Истина е! Рядко можете да си тръгнете и да се отървете само с разговор. Препоръчваме ви да избягвате физическия сблъсък, защото неопитността, несъответствието в килограмите, както и факта, че не сте, нито някога ще бъдете Джейсън Борн може да ви убие. И докато говорим за Джейсън…
Прочети

4 тактики за преодоляване на…

В стресови ситуации, когато животът ни е застрашен, ние хората имаме много мощен механизъм за защита. Това е автоматизирана система в нашия мозък, която действа…

Как тренират свободните…

Свободното гмуркане или така нареченият фридайвинг е подводно гмуркане на дълбочина и на дължина със задържане на дъх и без използване на акваланг или друго…

СВРЪХ ЧОВЕК: Правилото на 10-те повторения – от Павел Цацулин

Атлетите често не разбират смисъла на силовата тренировка. Някои я бъркат с влизането във форма. Други пък се мислят за силови атлети. Щангата не е там, за да ви направи по-добър мъж като видите колко струвате. Това се проверява на терена, на пистата или на тепиха. Щан­гата ще ви даде силово предимство над съперник с умения, равни на вашите.…
Прочети

Ледена Епоха с Тим Ферис…

Как студения душ може да стопи мазнините ви Ако съчетаем изводите от изследванията с данните от хора, които следят напредъка си при експериментите си със студа,…

Как да контролираме теглото…

Не ми разправяйте, че е невъзможно - просто си признайте, че вие не можете да го направите. Или пък ми кажете, че никой не го е правил до сега. Единственото, в…