СВРЪХ ЧОВЕК: Правилото на 10-те повторения – от Павел Цацулин

Атлетите често не разбират смисъла на силовата тренировка. Някои я бъркат с влизането във форма. Други пък се мислят за силови атлети. Щангата не е там, за да ви направи по-добър мъж като…

13 минути

Ледена Епоха с Тим Ферис – 4 лесни неща, с които да започнете [2 част]

Как студения душ може да стопи мазнините ви Ако съчетаем изводите от изследванията с данните от хора, които следят напредъка си при експериментите си със студа, за които говорихме в първа част,…

6 минути

Как да контролираме теглото си с помощта на температурата – Ледена Епоха с Тим Ферис

Не ми разправяйте, че е невъзможно – просто си признайте, че вие не можете да го направите. Или пък ми кажете, че никой не го е правил до сега. Единственото, в което действително…

16 минути